{"id":41820,"date":"2020-06-26T14:42:51","date_gmt":"2020-06-26T17:42:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redeicm.org.br\/saojose\/?p=41820"},"modified":"2020-06-26T14:42:51","modified_gmt":"2020-06-26T17:42:51","slug":"respiracao-alongamentos-e-dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/respiracao-alongamentos-e-dicas\/","title":{"rendered":"Respira\u00e7\u00e3o, Alongamentos e Dicas"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><strong><em>Como se manter em atividade nesta quarentena? \u00c9 f\u00e1cil, basta um tempinho para realizar esta atividade e sentir\u00e1 uma \u00f3tima diferen\u00e7a&#8230;\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Vamos levar esta Pandemia de uma maneira mais leve, cuidando de nossa sa\u00fade e do nosso corpo, onde Deus habita! Alguns exerc\u00edcios de alongamento propostos pelo educador <em>Victor Erick<\/em>, ir\u00e3o ajudar voc\u00eas a se manterem ativos e consequentemente mais felizes! Seja pela manh\u00e3 ou a noite, os exerc\u00edcios de alongamento s\u00e3o sempre bem vindos pois ajudam a regular o nosso fluxo sangu\u00edneo, trazendo a sensa\u00e7\u00e3o de bem estar e melhorando a nossa flexibilidade. Pratiquem e divulguem est\u00e1 id\u00e9ia \ud83d\udc4f\ud83c\udffc\ud83d\ude4f\ud83c\udffc<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Esperamos que gostem!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Assistam at\u00e9 o final pois temos uma dica bem interessante de como <strong>Lavar as M\u00e3os<\/strong> corretamente com a Dra Ariane \ud83d\ude09<\/p>\n<p>At\u00e9 a pr\u00f3xima, fiquem todos com Deus e se poss\u00edvel, fiquem em casa!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Respira\u00e7\u00e3o, Alongamento e como Lavar as M\u00e3os - Rede ICM no combate ao Covid-19\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NoGQHnPpDkw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">#quarentena #covid19 #fiqueemcasa #barbaramaix #esjb #educandariosaojosedobelem #redeicm #obrasocial #logopassa #f\u00e9 #Deus #atividadefisica #belenzinho<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como se manter em atividade nesta quarentena? \u00c9 f\u00e1cil, basta um tempinho para realizar esta atividade e sentir\u00e1 uma \u00f3tima diferen\u00e7a&#8230;\u00a0 Vamos levar esta Pandemia de uma maneira mais leve, cuidando de nossa sa\u00fade e do nosso corpo, onde Deus habita! Alguns exerc\u00edcios de alongamento propostos pelo educador Victor Erick, ir\u00e3o ajudar voc\u00eas a se&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":63,"featured_media":41821,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-41820","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41820"}],"collection":[{"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/users\/63"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41820"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41820\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41822,"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41820\/revisions\/41822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/saojose\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}