{"id":54513,"date":"2019-06-24T08:38:28","date_gmt":"2019-06-24T11:38:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redeicm.org.br\/maededeus\/?p=54513"},"modified":"2019-06-24T08:38:28","modified_gmt":"2019-06-24T11:38:28","slug":"dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/legado.redeicm.org.br\/maededeus\/dicas\/","title":{"rendered":"Dicas"},"content":{"rendered":"

\"\"A mochila \u00e9 um item essencial para qualquer estudante, j\u00e1 que carrega livros, cadernos, trabalhos e outros materiais escolares. Organize-se bem e mude de h\u00e1bito para n\u00e3o sobrecarregar as costas.<\/p>\n

Esvazie a mochila.<\/strong> Voc\u00ea pode come\u00e7ar tirando tudo e pensando no que \u00e9 realmente necess\u00e1rio. Ap\u00f3s esvaziar a mochila, avalie se precisa mesmo de todos os livros, cadernos ou afins que est\u00e1 carregando. Verifique se o que est\u00e1 sendo carregado s\u00e3o itens solicitados na lista de materiais. Compare o peso de um livro com os estojos e acess\u00f3rios extras.<\/p>\n

Pense no que vai precisar levar \u00e0 escola em cada dia.<\/strong> Carregar na mochila os materiais de uma semana pode sobrecarregar suas costas. Separe o que vai usar no dia a dia: folhas de papel, canetas, cadernos, livros e uniformes. Tire o excesso ou o dispens\u00e1vel.<\/p>\n

Ponha os itens mais pesados pr\u00f3ximos do centro da mochila.<\/strong> Livros did\u00e1ticos, cadernos, etc. precisam ficar mais perto da coluna vertebral para n\u00e3o “puxarem” seu corpo para tr\u00e1s, prejudicando sua postura. O Fundo da mochila deve estar na altura dos quadris (regi\u00e3o lombar). As al\u00e7as precisam estar bem ajustadas para que fiquem na altura dos ombros. Veja abaixo o uso correto da mochila:<\/p>\n

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Use todos os compartimentos.<\/strong> Quanto melhor puder distribuir o peso pela mochila, mais leve ela vai parecer, a carga n\u00e3o vai ficar concentrada, e o corpo vai carreg\u00e1-la de forma mais eficiente. Tente usar todos os bolsos e compartimentos, principalmente os que ficarem nos lados.<\/p>\n

Organize o que vai levar \u00e0 escola no dia anterior.<\/strong> Consulte os hor\u00e1rios do dia seguinte e veja exatamente o que deve levar na mochila. Dessa forma, voc\u00ea evita o peso extra de livros, cadernos e outros itens desnecess\u00e1rios (ou seja, coisas que n\u00e3o vai usar na aula do dia seguinte). Se tiver aula de matem\u00e1tica, hist\u00f3ria e espanhol, por exemplo, deixe os livros e cadernos de portugu\u00eas e biologia em casa.<\/p>\n

N\u00e3o enrole para fazer o dever de casa.<\/strong> Quanto antes terminar suas tarefas, menores v\u00e3o ser as chances de elas ficarem perdidas em meio \u00e0 mochila, contribuindo com o peso.<\/p>\n

Limpe a mochila uma vez por semana.<\/strong> Esse h\u00e1bito vai ajudar a diminuir a bagun\u00e7a e o peso do acess\u00f3rio, al\u00e9m de voc\u00ea poder reorganizar os artigos e lev\u00e1-los aos bolsos certos, melhorando a distribui\u00e7\u00e3o da carga.<\/p>\n

Dica Importante:<\/strong><\/p>\n